Blog

De kracht van slaap

Waarom word je de ene dag uitgerust wakker en de andere dag niet? Of waarom doet je rug soms pijn na een nacht slapen?

Goed slapen maakt alles makkelijker: je voelt je fitter, scherper en hebt meer energie. Hier lees je hoe slaap werkt – van slaapfases tot slaaphouding en slaapklimaat – én krijg je tips om jouw nachtrust te verbeteren.

Wat gebeurt er tijdens de slaap?

Tijdens de nacht doorloop je verschillende slaapfases. Je spieren herstellen, je brein verwerkt emoties en herinneringen, en je immuunsysteem wordt sterker. Zo zorgt een goede nachtrust ervoor dat je de volgende dag fitter en scherper bent.

Diepe slaap is je krachtigste hersteltraining – elke nacht opnieuw.

Nek-, rug-, of schouderklachten bij het opstaan?

Een verkeerde slaaphouding kan je wervelkolom belasten en op termijn leiden tot klachten. Het juiste matras en hoofdkussen zorgen dat je lichaam goed ondersteund wordt en volledig kan ontspannen. Zo word je niet alleen uitgerust wakker, maar houd je je rug en nek gezond.

Slaap jij met het raam open of dicht?

Temperatuur, licht, geluid en ventilatie hebben veel invloed op hoe goed je slaapt. Met een paar eenvoudige aanpassingen maak je je slaapkamer een plek waar je lichaam meteen tot rust kan komen.

7 slaaptips voor een betere nachtrust

Kleine veranderingen in je dagelijkse routine helpen vaak al: vaste slaaptijden, ontspanning voor het slapengaan, een frisse slaapkamer en het juiste bed en kussen. Zo verbeter je je slaap stap voor stap.

Jouw nachtrust, onze zorg

Wil je slapen zonder pijn, fris wakker worden en energie hebben voor de dag?
Onze slaapspecialisten helpen je graag. In onze 4.000 m² grote showroom vind je 130 slaapkameropstellingen met A-merk bedden, matrassen, bedbodems, beddengoed en kastsystemen. Samen vinden we de oplossing die bij jou past.

Blog

De kracht van slaap

Wat gebeurt er tijdens de slaap?

Diepe slaap is je krachtigste hersteltraining – elke nacht opnieuw.

Nek-, rug-, of schouderklachten bij het opstaan?

Slaap jij met het raam open of dicht?

7 slaaptips voor een betere nachtrust

Jouw nachtrust, onze zorg

Verbeter jouw slaap

7 Slaaptips

Checklist: Heb jij het juiste slaapklimaat?

Ventileren